跟着小芪学营养|食物越贵,营养价值就越高吗?
来源:黄芪产业信息网时间:2021/5/20 9:53:33浏览量:1打印收藏
在营养补充上,我们人是向来不太吝啬花钱的。
老人生病了,买保健品,要挑贵的;
孩子长身体,买营养品,要挑贵的;
一日三餐,买蔬菜水果,也要挑贵的。
但是,价格贵的食物,营养价值一定就高吗?对身体就一定更好吗?
其实,价格与营养价值没有太大的关联,如果仅仅是为了提高营养价值,大可不必什么都挑贵的买。就比如这些常见的高价食物,营养价值也不见得多高。燕窝,即燕子的口水,从营养价值上来看,干燕窝中含有约50%的蛋白质、30% 的碳水化合物、10%左右的水分以及一些矿物质,是一种非常普通的食物。而且燕窝中的蛋白质属于不完全蛋白,消化吸收率低,甚至远不如鸡蛋中的蛋白质质量高,它之所以贵,贵在是市场经济调节下的畸形产物,而它本身的价值是靠其营养或成分来决定的。
所以在营养补充方面,一定要选择适合自己的食物,我们便宜不代表我们没营养或营养价值不高呀。例如,黄芪就不错,而且市场价格不贵,尤其是子洲黄芪其在养生界众所周知,除了享有“东北参,子洲芪”的美誉外,还被称为“补气高手”,色鲜、味浓、质优的它,在市场上有着很高的认可度,对于人体的养生价值也非常大。而且子洲黄芪也是大众所推崇的养生品,能够给人带来的好处也是意想不到的,可用于煲汤、泡酒、调味。单取黄芪泡水饮用,可治身体困倦,无力,气短。常服可令人精神焕发,体质增,荣颜润肤,延年益寿。
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