“一年之计在于春”，春天做的好坏关系到全年的事态发展，不管是种庄稼还是身体健康。《黄帝内经》论：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。那要怎样做才能做到顺春令适时养生呢？1.保证充足的睡眠在春天升发阳气的季节，如果长时间熬夜或者睡眠质量差，长此以往将引发一系列疾病。可以试试丝路芪缘蒸汽热敷眼罩，助你轻松入睡天明。2.多吃蔬菜水果果蔬中含有丰富的维生素，维生素也是春季养生、人体保健不可或缺的重要元素。3．加体育锻炼建议多到户外走走，加体育锻炼，同时也多开窗通风，让新鲜 ...  查看详细>>