在嘈杂的早高峰前，吃一份美味的营养早餐，新的生活的由此开启。美团美食数据显示，早餐成了全时段重头戏。有专家倡导早餐吃得像皇帝，午餐吃得像大臣，晚餐吃得像乞丐，也就是说早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。早餐是人们一天中重要的一次能量补充，具有承前启后的作用。小编就一直觉得没有吃早餐的一天是没有灵魂的。一顿美味的早餐，是一天美好生活的开始尤其那些想通过节食减肥的小姐姐们，更是抛了早餐的能量摄取，这样做的后果只导致体重增加，越减越肥。除此以外，早上不吃早饭，没有能量供给的人体还要进入活动状态，肌肉需要用到糖分，血糖降低，就很难调动人体的机能。如果长期不吃早餐的话，全身的疫力降低、机体的抵抗力还会大 ...  查看详细>>