科技的发展带来了现代社会的高度自动化，给人们生活带来方便的同时，也使身体体力活动消耗减少，这在客观上促成了人们的慵懒习惯，造成体力活动不足,产生大批亚健康人群。白阶层是亚健康状态的主要人群，主要表现为夜间血气不足，盗汗，常感冒等。原因是精神压力大，生活饮食习惯不规律，所以平常不仅仅是要锻炼身体，怎样提高身体疫力也是重中之重。环境因素给我们造成一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘，适当的压力可以使人充实和上进。但是，压力过大或者这种紧张感过于持久，则会导致身心改变甚至抵抗力降低，睡眠不良和疫系统功能降低有关。体内的抵抗力会随之下降，生病率随之增加。平日里我们可以在家中常备一些天芪黄芪，早上睡醒或者晚 ...  查看详细>>