气虚食疗方——天芪黄芪蒸鸡，让你的每天都元气满满！

2018年很洗脑的一歌莫过于“神曲”《卡路里》了吧，这歌的开头句便是“每天起床句，先给自己打个气！”。

确实这是不错的一个仪式感，每天起床给自己加油打气，照着镜子握紧拳大声对自己说：“今天也是元气满满的一天！”。可以唤起精神，以更饱满的状态投入工作。

其实这主要是精神上打气，大声说给自己听的。但是有些朋友喊完反而蔫了，这是因为身体气不足，实在是气不够，所以气虚体质的人真的是很无奈，平时大声说话都难，还别说大声唱歌了。那么气虚体质的人这气要怎么打呢？其实很简单，一碗天芪黄芪蒸鸡就能够轻松“打气”！

天芪黄芪其实在日常生活中是很常见的一个养生保健药食材，不少人都会用它来煲汤，或者泡水喝。其实天芪黄芪的补气力道绵长，是很适合用来做药膳的，可以徐徐进补。

大家都知道，黄芪归脾、肺经，能够补气升阳，生津养血。我们都知道气和血是互生的，所以天芪黄芪在补气的时候能同时，使得血液运行通畅，补气的同时养血，对于气虚乏力、气血两亏、面色萎黄、咳喘气短等的人群都有很好的补益作用。

而在这份食疗方中用到的肉是鸡肉，鸡肉也是补气的好帮手。鸡肉归脾、胃经。具有温中益气的作用，适合病后体虚、平时体质羸弱的人进补。虽然古人寥寥几笔的方剂记载，但是真的是食补的不错选择。黄芪和鸡肉，真是温和进补的配！

但是有一点要提醒的是，如果是同时有痰湿体质的话，要先清理痰湿，之后再选择进补。