子洲黄芪为怕冷不爱运动的你补气益正
来源:杨凌农交所时间:2019/12/25 11:49:05浏览量:1打印收藏
天气转凉,冷风萧萧,草木凋零,人们的情绪不仅容易低落,而且不少体质虚寒的人易于感觉怕风畏冷,易于感冒,一些心脑血管病人还容易发病。
所以,人们养生应当顺其自然,不仅要适时调整好心态,还要在平时的饮食上辅以中药调补,来扶助身体的正气,也就是增疫功能,防病保健康,因为一些药食同源的中药对身体是非常有益的。
黄芪,一般酷爱养生的人士一点都不会陌生。它于2018年被列入我国药食同源名录,黄芪明显的养生功效就是保肝养肝,同时对于患有高血压的中老年朋友来说,食用黄芪还有不错的降低血压的功效。对于体质虚弱的人群来说,在煲汤里加一些黄芪可以起到很好的恢复元气的功效。
因此,今天小编要给朋友们推荐一款非常滋补的养生粥——“子洲黄芪养生粥”,这也是我多年来一直坚持食用的美味早餐,喝完之后,真的可以做到一整天都精力充沛。之所以在众多的黄芪品中选择子洲黄芪,主要是由于它自身的野生天然的独有品质,长达五年的生长周期的保存了黄芪的效用。
具体的制作方法如下:每晚取生子洲黄芪30克,加适量水浸泡半小时,武火烧开后改文火煎煮30分钟,关火备用。第二天早晨将子洲黄芪水滤出后倒入锅内,与小米或其它粮食一同熬制即可。
另外,如果你觉得熬粥麻烦,还可以在熬制好的黄芪水里,再加入几枚切开的红枣、30粒枸杞子,这样一份滋补又美味的子洲黄芪大枣枸杞汤就完成了。
养生是一个漫长的征程,需要长期坚持,希望这碗子洲黄芪粥能在寒冷的冬日给予你点滴温暖。
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